Фитнес-клуб "Воробьёвы горы" cписок секций

Фитнес-клуб "Воробьёвы горы"

контактная информация

Курган, ул. Пичугина, д. 6 (см. карту)

фитнес45.рф

Здесь представлена информация об учреждении Фитнес-клуб "Воробьёвы горы". Оно расположено по адресу: Курган, ул. Пичугина, д. 6. Объект присутствует в следующих рубриках нашего каталога: Фитнес, Йога, Пилатес, Гимнастика оздоровительная, Аэробика, Танцы. Кроме того, на базе объекта есть Зал групповых занятий Тренажерный зал .

Внимание! Представленная информация является неполной.
Вы можете дополнить или изменить ее.

Зал групповых занятий

Групповые занятия с инструктором

Тренажерный зал

Занятия на тренажерах (кардио и силовых)



Секции

Stretching

для тех кто хочет улучшить свою растяжку. Все упражнения выполняются с комфортной амплитудой не допуская болевых ощущений! Результат – здоровый гибкий позвоночник, подвижные, крепкие и здоровые суставы, эластичные и подтянутые мышцы, стройная фигура! В конце занятия работа на пресс и общее расслабление.

Yoga

проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии, нормализует психоэмоциональное состояние в целом. Ведет к оздоровлению и обнов обновлению всего организма.

Pilates (пилатес)

система упражнений направленных на исправление осанки, вытяжение позвоночника, развитие силы мышц (в том числе глубоких). Подходит для всех!

Yogalates

йога+пилатес. Это система, основная цель которой – обретение стройной подтянутой фигуры и улучшение осанки. Занятия по системе Пилатес тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную ситему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Объединив в себе лучшее из двух систем этот комплекс упражнений позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению!

Port de Bras

(Пор дэ бра) буквально переводится как «движение рук и тела». Оригинальная программа, основанная на балетных движениях, объединяющая в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, тай чи, стретчинга и силовой тренировки. Прорабатывается каждый сантиметр тела. В конце тренировки Вы будете двигаться элегантно и гармонично.

Суставная гимнастика

проработка суставов, мелких групп мышц. Это великолепная гимнастика как для здорового ч-ка, так и для людей имеющих ограничения по состоянию здоровья.

ABS – ( Abdominal, Back, Stretch)

1 часть занятия -силовая работа для мышц брюшного пресса и спины, 2 часть- стретчинг.

BUMS

силовая тренировка для ягодиц. Также работают мышцы живота, ноги. Формирует красивый пресс и упругие ягодицы в кратчайшие сроки!

90-60-90

силовая тренировка для мышц груди, живота и ягодиц.

BODY FORM

силовой тренинг для проработки всех основных групп мышц (ноги, ягодицы, пресс, спина, грудь, руки) с различным оборудованием. Цель занятия: коррекция осанки, мышечный баланс и тонус, нормализация веса.

Body Light

силовая тренировка для начинающих (облегченный вариант Body Form)

Aerobic

отличная тренировка, способствующая снижению веса, поднимает настроение и дарит заряд энергии на весь день!

STEP

степ-аэробика, также как и аэробика способствует снижению веса. В основной части разучиваются шаги и их комбинации на специальной степ-платформе. Развивает координацию в кротчайшие сроки.

MIX

зажигательная тренировка, содержит 3 части: аэробика, силовая часть и стретчинг. Уменьшает жировые отложения, поднимает настроение! Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

SUPER MIX

3 части: Зумба, силовая часть и стретчинг.

Interval

чередование аэробной и силовой нагрузки.

ZUMBA

танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это самая эффективная, инновационная и зажигательная тренировка для всех уровней подготовки! Зумба дарит атмосферу праздника, которая помогает вам раскрепоститься. Сжигает min 700 Ккал!

Zumba Gold

это фитнес-программа, созданная специально для людей старшего возраста, а также для новичков и для тех, у кого есть какие-то ограничения по состоянию здоровья. Занятие помогает сбросить лишний вес, увеличить подвижность суставов и подтянуть проблемные зоны. Особенность любого занятия по программе Zumba в том, что отсутствуют паузы на разучивание движений и танцевальных связок. Позвольте музыке управлять вашим телом и просто повторяйте за инструктором.

Zumba Kids

это фитнес-программа, специально разработанная для детей. Занятия проходят в формате заводной фитнес-вечеринки под зажигательные ритмы. Дети не устоят на месте !На детских зумба-уроках ребенок сможет не только развить координацию и чувство ритма, а также станет более уверенным в себе и энергичным. Zumba Kids привьет с детства привычку быть здоровыми и спортивными! Группа 9-11 лет.

STRIP Dance

в танце Вы научитесь чувствовать своё тело, занятия придают больше уверенности в своей неповторимости! В основной части урока происходит разучивание танца, в конце силовая работа.Ощущения легкости и большей гибкости появляются уже после нескольких занятий.

Танец живота

тренировка, имеющая в основе завораживающий восточный танец, которая поможет сжечь лишний жир и укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук не хуже, чем любая традиционная программа аэробных упражнений или занятия на тренажере. Кроме того танец живота сделает вас более женственной и поможет осознать свою внутреннюю красоту. Движения во время танца живота прекрасно тренируют мышцы спины, благодаря чему формируется правильная красивая осанка. Движения усиливают кровообращение в области таза и нижних конечностей, помогает в избавлении от целлюлита.


Все секции в Кургане

другие спортивные учреждения и объекты в этом районе