Йога в спортивном клубе "Резиденция спорта"

Эта система разработанная А.В.Сидерским.. В занятие включена простая пранаяма, которая делает человека психологически и эмоционально более стабильным. Основной акцент делается на укрепление мышечного корсета и выравнивание позвоночника. Большая роль уделяется работе с вниманием внутри асаны, наблюдением за работой тела. Подходит для любого возраста, пола и физической подготовки.