ABS – ( Abdominal, Back, Stretch)
1 часть занятия -силовая работа для мышц брюшного пресса и спины, 2 часть- стретчинг.
Stretching
для тех кто хочет улучшить свою растяжку. Все упражнения выполняются с комфортной амплитудой не допуская болевых ощущений! Результат – здоровый гибкий позвоночник, подвижные, крепкие и здоровые суставы, эластичные и подтянутые мышцы, стройная фигура! В конце занятия работа на пресс и общее расслабление.
Пилатес в центре красоты "Грация"
Pilates - специфический комплекс упражнений, направленных на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости, ловкости, облегчает боли в спине и улучшает сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Пилатес в фитнес-клубе "Статус"
Информацию о занятиях можно узнать по телефону.
Фитнес- йога в фитнес-клубе "Статус"
Информацию о занятиях можно узнать по телефону.
Силовой фитнес в фитнес клубе "Микс"
Информацию о занятиях можно узнать по телефону.
Фитнес для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Фитнес
Стретчинг
Сила/BOSU+ стретчинг! NEW!
Сила + стретчинг! Программа коррекции фигуры!
Гибкая сила! NEW…
MIX
зажигательная тренировка, содержит 3 части: аэробика, силовая часть и стретчинг. Уменьшает жировые отложения, поднимает настроение! Рекомендуется для всех уровней подготовленности!
BODY FORM
силовой тренинг для проработки всех основных групп мышц (ноги, ягодицы, пресс, спина, грудь, руки) с различным оборудованием. Цель занятия: коррекция осанки, мышечный баланс и тонус, нормализация веса.